Spalnica ima pomembno vlogo v življenju vsakogar - tu regeneriramo telo po aktivnem dnevu, beremo knjige in počivamo. Brez dvoma je postelja ključni element katerega koli območja spalnice. Kako izbrati najboljši model za nas? Kateri od predlogov trgovine naj izberemo, ko želimo kupiti kos pohištva, ki je popolnoma primeren našim potrebam? Kako urediti notranjost, v kateri se lahko hitro regeneriramo in prepustimo blagodejni sprostitvi? Spodaj v sodelovanju z blagovno znamko Vispring predstavljamo peščico nasvetov, kako urediti spalnico, tako da bo noč, preživeta v njeni zasebnosti, povzročila zdravje, dobro počutje in velik odmerek energije.
Nočni počitek - začetek zdravega dnevnega načina
Blagovna znamka Vispring opozarja na dejstvo, da zdrav spanec pozitivno vpliva na delovanje celotnega telesa - od njegove kakovosti sta odvisna tudi dobro počutje in raven vitalne energije. Če je narobe, postanemo razdraženi - od jutra nas spremlja utrujenost in slabo razpoloženje. Spanje močno vpliva na naša čustva, način ravnanja z vsakodnevnimi stresnimi situacijami in naše stanje. Nič čudnega, da bi kraj, kjer zaspimo, pomagal umiriti in pomiriti čute. Spanje v udobju in popolnih pogojih postane enakomerno in učinkovito.
Postelja - osnova za dober spanec
Velik del svojega življenja preživimo v postelji - zakaj torej ne bi vlagali v najvišjo možno kakovost našega spanja? Pohištvo, ki ga uporabljamo vsak dan, postane sestavni del našega vsakdana. Katera postelja bo najbolje delovala v spalnici? Gostujoči strokovnjaki nas spodbujajo, da si nadenemo vzmetnice, ki se popolnoma prilegajo naši hrbtenici, bokom in ramenom - naj služijo kot opora. Ovijajo nas s svojo mehkobo in iz naravnih materialov, ko se bomo zbudili osveženi in odporni na previsoke ali prenizke temperature.
Kako izbrati popolno posteljo zase?
Blagovna znamka Vispring svetuje, da se osredotočite na kakovost. Postelja je enaka naložba kot avtomobil ali oprema RTV - morala bi nam služiti dolgo in dobro. Ne odlašajte s testiranjem pohištva v trgovinah - poiščimo tudi strokovne svetovalce, ki nam bodo pomagali prilagoditi model našim pričakovanjem. Več časa namenimo preverjanju različnih postelj in položajev, v katerih zaspimo - šele takrat bomo popolnoma prepričani, da nam bo pohištvo nudilo visoko udobje in nam omogočilo pravilno počitek. Preizkusimo več modelov in jih primerjamo. Na ta način bomo izbrali najboljšo posteljo zase. Zelo pomembno je tudi, da ima pohištvo, ki ga imamo najraje, čim večjo velikost. Velika postelja nam bo zagotovila odlične pogoje - ne bojte se izbrati modelov velikih velikosti, tudi na račun prostega prostora v spalnici. Če nimamo velikega območja,uporabimo kos pohištva z vgrajenimi elementi, ki omogočajo shranjevanje. Modeli s predali in dodatnimi predelki bodo tukaj odlična rešitev. Druga enako pomembna lastnost, ki jo je treba upoštevati pri nakupu postelje, je trdnost vzmetnice. Ne pozabite, da višja kot je naša telesna teža, težje mora biti. V salonu ni težko preveriti, ali nas vzmetnica, ki nas zanima, nudi ustrezno oporo - roke si položimo pod boke. Vsako nelagodje zaradi tega dejanja bo pokazalo, da preizkušeni model ni za nas. Gostujoči strokovnjaki priporočajo predvsem vzmetnice z žepnimi vzmetmi - zaradi njih se nenadzorovani gibi spečega partnerja nehajo čutiti za nas. Stanejo več, lahko pa veliko storijo za zvišanje ravni spanja.K večjemu udobju naših noči pripomore tudi material, iz katerega je bila izdelana vzmetnica. Izberite modele iz naravnih tkanin - tisti z volnenimi, svilenimi in bambusovimi nadevi so idealni ne samo za ljudi, ki cenijo zdrav spanec, ampak tudi za alergike. Takšne vzmetnice koži omogočajo dihanje.
Sproščujoča spalnica - kako to urediti?
Ne le postelja vpliva na kakovost našega spanja - prostor okoli naj bo urejen tako, da bo po težkem in zelo aktivnem dnevu spodbudil sprostitev in stres. Poskrbimo, da bo razporeditev skladna in da pohištvo in dodatki, ki se uporabljajo v njej, ustvarijo harmonično celoto. Pozorni moramo biti tudi na to, da je okoli nas tiho in prijetno - okna naj imajo zavese ali žaluzije. Priporočljivo je, da je soba med spanjem popolnoma temna. Zatemnjen prostor nam bo omogočil vzdrževanje pravilnega cirkadianega ritma. Človeštvo od zore časa deli dan na sončno in mesečno svetlobo. Uskladitev z našim naravnim biološkim ciklom nam bo omogočila spokojno noč. Najboljša temperatura v prostoru je med 16 in 18 stopinj. Iz oči odstranimo vse električne naprave.Izogibati bi se morali tudi nagačenim, neozgorenim prostorom - če je le mogoče, spite z odprtim oknom. Dobre, vztrajne navade bodo pripomogle k dobremu spanju - naša biološka ura bi morala delovati v skladu s časi, ki smo jih določili za vstajanje in zaspanje. Ne pozabimo tudi, da se pred spanjem izogibamo kofeinu in telovadbi.
Velikokrat tretjino dneva spimo. Pazimo na njegovo kakovost - to vpliva na naše zdravje, dobro počutje in stanje našega uma. Če se želimo vsak dan osvežiti in želimo v celoti uživati v čare življenja, vlagamo v postelje, ki nam nudijo izjemno visoko udobje spanja. Blagovna znamka Vispring vas spodbuja, da se osredotočite na kakovost. Trpežne in popolnoma primerne za nas vzmetnice nas bodo nagradile s stroški. Popeljali nas bodo na drugačno raven sanj, kar nam bo zagotovilo več energije za uresničitev življenjskih sanj, ciljev in načrtov.