Ni skrivnost, da multimedijske naprave oslabijo oči. Ali je mogoče čim bolj zmanjšati učinke vsakodnevne koristi prednosti sodobne tehnologije pri delu in doma? Umetna svetloba ima velik vpliv na naš vid - pravilno izbrana žarnica lahko bolje vpliva na naše dejavnosti in omili rezultate preživljanja dolgih ur pred računalniškim zaslonom. Kako skrbeti za svoje oči, ko jih redno izpostavljamo stikom z zasloni in monitorji posameznih naprav? Kakšno umetno razsvetljavo bi morali izbrati, da boste svojim očem zagotovili ustrezno zaščito? V sodelovanju s podjetjem Philips Lighting predstavljamo peščico ustreznih informacij o najboljši luči za nas in nasvete, kako najti najboljšo žarnico.
Multimedija in modra svetloba
Posledica uporabe večpredstavnostnih naprav je potreba po medsebojnem medsebojnem ustvarjanju modra svetloba . Če količina te svetlobe presega vrednosti, določene z ustreznimi standardi, in čas izpostavljenosti njej je dolg, lahko povzroči pordelost in pekočino oči. Če svetlobni viri ne ustrezajo fotobiološkim varnostnim standardom, lahko prispeva k razvoju očesnih bolezni, vključno z AMD, ki je makularna degeneracija, kar lahko privede do resnih zdravstvenih težav. Umetna svetloba žarnic z žarilno nitko, ki ne ustrezajo ustreznim zahtevam, deluje podobno . Ne pozabite, da neustrezna razsvetljava doma in v službi lahko privede do razvoja očesnih bolezni in nas izpostavi pomembni okvari vida.
Drug učinek uporabe slabe kakovosti osvetlitve je motnja spanja . Svetloba ima velik vpliv na proizvodnjo melatonina - snovi, ki je odgovorna za pravilno delovanje naše biološke ure in za pravi ritem spanja. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči nespečnost, prekomerno zaspanost in celo težave s prehranjevanjem. Slabo izbrana svetloba povzroča slab spanec, kar bistveno poslabša stanje naših oči. Spomnimo se tega, zmanjšamo potrebo po večpredstavnostnih vsebinah pred spanjem in poskrbimo za pravo količino melatonina v našem telesu. Ne varčujmo z žarnicami - prava svetloba bo varovala naše oči in jih ne bo izpostavljala škodljivim vibracijam.
Varnostna žarnica - katero izbrati?
Philips Lighting opozarja na pogoje, ki jih mora izpolnjevati žarnica, ki je primerna za naš vid. Ne pozabite, da so otroci izpostavljeni tudi negativnim vplivom osvetlitve, ki so nevarne za naše zdravje - pri opravljanju domačih nalog, uporabi tablice ali igranju v računalniku je stik z umetno svetlobo neizogiben. Kako torej zmanjšate tveganje za poslabšanje vida pri vseh članih gospodinjstva?
Vredno je priti do žarnic z ustreznimi informacijami na etiketi. Oznaka CE , ki je na embalaži, bo signal, da je izdelek, ki nas zanima, laboratorijsko testiran in med drugim ustreza, fotobiološki varnostni standard . Kaj to pomeni v praksi? Takšna žarnica bo ustvarila udobno, blizu naravnim svetlobnim razmeram - osvetlitev, ki jo zagotavlja, ne bo vibrirala in ne bo izpostavila našega otroka težavam z vidom, nespečnostjo in koncentracijo.
Kadar uporabljamo LED žarnice Philips doma, nam ni treba skrbeti za nenadno poslabšanje počutja, glavobol ali nenehno draženje. Svetlobni viri, ki jih ponuja proizvajalec, so bili testirani, da preverijo stopnjo elektromagnetnega sevanja, ki ga oddaja . Uporaba varnih in preizkušenih virov svetlobe je odličen način za uživanje v umetni razsvetljavi, ki je zdrava za naše oči kadarkoli in v vseh pogojih.
Prav tako je vredno upoštevati potrebe, ki nam jih nalaga vsakdanji cirkadiani ritem in dejavnosti, ki vplivajo nanj - jutranji obisk kopalnice brez luči, branje zvečer, priprava na spanje. Moč in parametre izdelka prilagodimo glede na njegovo namembnost.
Kako skrbeti za oči, ki so izpostavljene zelo pogostemu stiku z modro svetlobo?
Mnogi od nas si ne morejo predstavljati dneva brez uporabe multimedijskih naprav, zelo pogosto nam omogočajo vodenje lastnega posla, nam omogočajo, da ohranimo svoje poklicne obveznosti in opravljamo pomembne naloge. Kaj storiti, ko želimo zaščititi oči pred škodljivimi učinki modre svetlobe in uspešno zmanjšati njen vpliv na vid? Vredno je razviti zdrave navade. Specifične, ciklično ponavljajoče se dejavnosti bodo naše oči manj utrudile.
Eden od načinov za reševanje negativnih vplivov umetne svetlobe je utripati . Zahvaljujoč temu bomo zmanjšali nelagodje, ki je posledica občutka "suhih oči", ko pademo v noč ali več ur preživimo v pisarni. Veke bi morali zapreti in odpreti vsakič, ko ponovimo neko dejanje, na primer kliknemo tipko, ki smo jo predhodno določili. Spodnja in zgornja veka bi se morala popolnoma prilegati skupaj.
Drug način za povečanje udobja našega dela v računalniku ali tabličnem računalniku je uporaba "pravila desetine". Vsake 10 minut bi se morali oddaljiti od dejavnosti, pokukati na zadevo približno 10 metrov stran od nas in 10 sekund držati pogled nanjo . Poskusimo videti čim več podrobnosti - takšna vaja bo utrujenim očem omogočila, da si povrnejo harmonijo . Da bi svojim očem zagotovili stoodstotno zaščito, bi morali sončna očala z UVA in UVB filtri nositi v vseh sončnih dneh v letu in ne pozabite redno obiskovati oftalmologa.
Živimo v dobi multimedije in sodobnih tehnologij, nenehno smo izpostavljeni škodljivim vplivom modre svetlobe. Ključni element skrbi za zdrave oči je uporaba certificiranih ne fluktuirajočih žarnic, ki minimizirajo negativni vpliv modre svetlobe na naše oči. Ne izpostavljajmo vida prezgodnji izgubi ostrine vida in zmanjšujemo utrujenost zaradi nepravilno izbrane razsvetljave - ustvarimo ustrezne pogoje za delo z večpredstavnostno opremo, zaradi česar je nakup visokokakovostne, varne in laboratorijsko preizkušene žarnice prednost.