Nepravilna drža med učenjem in delom za računalnikom ima lahko številne negativne učinke. Sem spadajo bolečine v hrbtu, glavoboli in bolečine v okončinah, motnje krvnega obtoka, okvare drže. Čeprav običajno največ pozornosti posvečamo fotelju, ne gre pozabiti niti na pisalno mizo. Izberite takšno, ki vam omogoča pogosto menjavo položaja.
Že vsaj nekaj let povprečen Poljak večino dneva preživi v sedečem položaju. Med sedenjem delamo in se učimo, pa tudi jemo in celo počivamo – tudi med branjem ali večerno projekcijo.Spremembe, ki jih je povzročila pandemija koronavirusa, so ta nevaren trend le še okrepile. Vendar ne pozabite, da lahko dolgotrajno sedenje, še posebej v napačnem položaju, zelo slabo vpliva na vaše zdravje, še posebej na stanje hrbtenice.
domača pisarna
Da bi se izognili boleznim, ki so posledica sedečega načina življenja, velja poleg telesne aktivnosti poskrbeti tudi za ustrezno opremljenost delovnega kotička, pri otrocih in mladostnikih pa za študij. Poleg fotelja ali stola, ki zagotavlja stabilno oporo hrbtenici, omogoča gladko prilagajanje in prilagajanje posebnostim uporabnikovega telesa, je potrebna tudi ustrezna pisalna miza. Višina mizne plošče in možnost proste postavitve nog neposredno vplivata na to, kakšen položaj zavzamete - kako so razporejeni vaša medenica, hrbtenica, ramenski obroč in roke.
– Po raziskavah naj bi bila mizna plošča na takšni višini, da je kot med roko in podlaketjo sedeče osebe cca.90 stopinj. Standardno je nameščen na ravni približno 72-75 cm. Le da je pri visokih ljudeh ta vrednost lahko 80 ali celo 85 cm, pri predšolskih otrocih in študentih pa precej manj. In tukaj nastane težava. Še posebej, ko morajo starši in otroci različnih starosti delati za isto mizo. In to v času pandemije ter učenja in dela na daljavo ni redkost. – pojasnjuje Damian Rybak, svetovalec za izdelke REJS.
Rešitev so sistemi, ki omogočajo spreminjanje višine mizne plošče - kot je na primer električni regal Futuro proizvajalca REJS. Omogoča nastavitev višine v razponu od 625 do 1275 mm. Zahvaljujoč temu lahko mizo vedno in enostavno prilagodite določeni osebi – njeni telesni zgradbi, navadam in načinu dela. Pri Futuru lahko sedite na standardnem pisarniškem stolu, lahko pa tudi na žogi ali posebnem sedežu, ki vsiljuje pravilno držo telesa.Lahko tudi stojite ob strani. S Futuro pogosto spreminjanje položaja, ki ga priporočajo ortopedi, ni problem, prilagajanje pohištva (tudi v stoječi položaj) pa bo trajalo dobesedno trenutek.
Toda to še ni vse. Pri otroških sobah nastavljivo električno stojalo za mizo omogoča, da pohištvo raste z otrokom ali otroki. Idealna rešitev je tudi, če si sobo ali učni kotiček delijo različno stari malčki. Glede na to, kateri otrok se trenutno uči, lahko mizico dvignete ali znižate, da lažje zavzame pravi položaj. Varnost prilagajanja zagotavlja poseben sistem, ki bo zaustavil premikanje mizne plošče takoj, ko naleti na oviro, na primer ročaj. Zgornji del lahko spustite ali dvignete z nadzorno ploščo, ki je enostavna za uporabo – samo pritisnite ustrezen gumb in končali ste. Točna višina mizne plošče bo prikazana na plošči.
In v službi
Okvir pisalne mize Futuro se bo dobro obnesel ne samo doma, ampak tudi v pisarnah - še posebej tam, kjer veliko ljudi redno dela in se menja ob določenih urah ali dnevih.Sistem si lahko zapomni štiri položaje, ki najbolj ustrezajo vsakemu zaposlenemu.
– To je zelo uporabna in priročna možnost v sodobnih pisarnah in sejnih sobah. Delavcu ni treba izgubljati časa s prilagajanjem višine. Vse kar morate storiti je, da izberete ustrezno številko in okvir bo samodejno prilagodil delovno mesto svojim željam in trenutnim potrebam. – doda Damian Rybak.
Okvir Futuro znamke REJS je na voljo v treh barvah - beli, srebrni in črni. Zahvaljujoč nastavljivi širini (v razponu od 1075 do 1800 mm) se lahko opremi z zgornjim delom z maksimalnimi dimenzijami 1000x2000 mm.
